健康是人生的基础。近年来，运动健身的理念越来越受到海门人民的重视，市民体育锻炼热火朝天，海门的体育事业呈现出蓬勃的发展态势。

据统计，2012年，海门拥有各类体育场地100个，到2021年末，这个数字已经上升到3291个。健身房、乒羽馆、游泳馆、瑜伽房……各式各样的体育场馆为群众运动健身提供了平台，也把丰富多样的锻炼形式带入群众日常生活。

近年来，海门还实施了行政村健身器材提档升级工程和老旧小区体育设施更新换代工程，200多个行政村均完成了1500平方米健身广场的提档升级工程，各区镇均已建成5000平方米且具有5项以上体育健身项目的农民体育公园。城区14个健身站点安装了二代智能化健身路径，“10分钟体育健身圈”已覆盖全区。

海门的体育人才也在这十年间有了飞速发展。2012年，海门有等级运动员125人，其中二级14人，三级111人；等级裁判21人，其中一级以上2人，二级4人，三级15人。到2021年，全区共有等级运动员528人，其中二级70人，三级458人；等级裁判849人，其中一级以上70人，二级368人，三级411人。另外，全区还有三级以上社会体育指导员3581名，其中国家级14名，一级152名，二级849名，三级2566名。

广场舞、太极拳、木兰剑……各式各样的健身演示带动了全民运动热潮。2012年，海门共举办大型全民健身演示会11场，共12万人次参加了各类健身活动。2021年，全年举办大型全民健身演示会27场次，参加各类健身活动人次超过了87万。