太极拳是一项有着数百年历史的中国武术，近日，我国申报的“太极拳”入选联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。由于太极拳在修身养性、强身健体方面存在独特功效，近年来我区参加这项运动的市民越来越多。

昨日，寒冷的天气挡不住市民晨练的热情。城区东洲公园水上广场，太极拳爱好者们在太极拳协会专业拳师的带领下，两手松掌，徐徐提起，配合呼吸送气，规范做好起势动作，专心致志地练习太极拳。除了太极拳健身操，公园中还能见到太极爱好者舞动太极刀和太极剑，他们身形轻盈，动作连贯。据介绍，太极拳训练时要求呼吸细缓绵长，对提高肺部通气和换气功能有较好作用，太极拳属于全身性运动，能加强关节稳固性和柔韧性。

陈林是我区一名太极拳爱好者，系统练习太极拳已有5年。5年前，她在晨跑时被朋友喊去打了一次太极拳后，就深深地被这项运动吸引了，现在早晚都会坚持练习。陈林原来体质较差，有多年冬季咳嗽的毛病，在练习太极拳三年后，身体素质明显变好。“以前每到天气变冷的时候我都会咳嗽，挂水吃药的效果也不是很好，只有等天暖了，咳嗽才会慢慢好起来。但是我打了太极拳之后，咳嗽的情况有好转，太极拳确实有强身健体的作用。”陈林说。

“不仅是能强健身体，这项运动还能让身体协调性变得越来越好。”太极剑爱好者陈峰告诉记者。“太极剑是一种全身性的运动，通过这么几年锻炼下来，我觉得自己的柔韧性协调性都提高了。别看我已经50岁了，同样上个楼梯，我就比同龄人轻巧敏捷，这就是练太极拳太极剑的一个好处。”陈峰说。

我区太极拳协会成立于2009年，会员从最初的几十人逐渐发展到现在1000多人。在日常教学培训活动中，协会主要以陈氏、杨氏、孙氏太极拳拳法和太极剑、太极刀、太极棍等器械教学为主。为保证教学质量，让更多市民从太极拳学习中收获强健体魄，协会每年都会从外地聘请专业拳师，定期对会员进行体育指导员资格培训，今年已有20多人获得体育指导员证书。在提升普通市民太极拳体验的同时，协会还注重培养更多青少年成为太极拳的爱好者，五年来，协会在实验小学、城北中学等学校对学生进行太极拳培训，目前已经有三四百名学生学会八法五步和24式太极拳。

“太极拳列入世界非遗名录，对我们练太极拳的人来说，是非常高兴的事情，我们希望越来越多的人爱上太极拳。下阶段，我们会组织更多的太极拳培训，大力弘扬和传播太极拳，丰富各类人群的文化生活需求，营造积极向上的文化氛围，助力全民健身活动的开展。”区太极拳协会会长林卫东说。