近日，国家卫生健康委员会宣布，“体重管理年”三年行动启动。记者实地探访发现，海门区人民医院减重营养代谢门诊成立一年多，已成功帮助数百名患者实现科学减重，改善代谢指标，重拾健康与自信。

近日，记者在区人民医院减重营养代谢门诊看到，医生正在为想减重的市民进行体重测量、人体成分测定。记者了解到，随着天气转暖，就诊市民逐渐增加，大多以中青年为主。区人民医院营养科组长徐慧蔚介绍：“从就诊情况看，男女占比基本相当，他们的超重主要是饮食不规律及缺乏运动造成的，还有一部分是因疾病造成的肥胖。”

医生提醒，超重、肥胖或合并相关代谢性疾病的人群需要来减重门诊就诊。“一般经过两个准备阶段才能开始减重。首先是交流，我们会告知减重的重要性及相关知识，需要患者做好思想准备；接下来是进行肝功能、肾功能、血糖等相关检查。减肥的方式有很多，比如生活化减重、药物减重、减重代谢手术等。肥胖患者的治疗方式不可复制，一人一策，不能简单模仿。”徐慧蔚说。

生活方式干预是体重管理的首选方法，主要包括减少饮食能量摄入、规律运动及避免熬夜及其他有益于减重的行为改变等。徐慧蔚建议：“超重的成年人按照减重目标时间来制定减重计划，逐步养成健康的生活方式，并定期随访，维持体重管理效果。并不是所有人都需要减重，盲目追求越瘦越好，反而影响到身体健康，‘觉得胖’和‘真胖’不能画等号。”

其实，对于大多数体重正常的人来说，想让自己更加苗条，并不需要去医院。徐慧蔚提醒，据国家卫生健康委建议，成人肥胖患者膳食应全面均衡多样化、限制总能量摄入；多吃富含膳食纤维的食物；严格控制脂肪、盐、糖以及酒精的摄入。儿童青少年肥胖患者应做到吃饭八分饱；零食提供的能量不超过每天总能量的10%，晚上9点以后尽可能不进食等。