3月21日是世界睡眠日，记者从区人民医院了解到，睡眠问题已成为困扰众多市民的一大棘手难题，而其中睡眠呼吸暂停综合征不容小觑。医生特别指出，“睡不好”实则是一种疾病，同时强调“打鼾并非意味着睡得香”。

“随着年龄增长，上呼吸道肌肉逐渐松弛，使得气道更易堵塞，尤其在65岁以上人群中，睡眠呼吸暂停综合征的病患占比较大，男性发病率高于女性。”区人民医院呼吸与危重症医学科副主任医师仇玉华说，“随着生活水平提高，肥胖人群占比上升，使得睡眠呼吸暂停综合征的发病率也随之增加，年轻化趋势越来越明显。”

临床研究表明，引发睡眠呼吸暂停的病因复杂，鼻甲肥大、鼻息肉等上气道解剖异常，会导致通路变窄，进而引发呼吸暂停，而且仰卧位睡姿相比侧卧位，更容易加重气道阻塞。据介绍，在治疗上，程度较轻患者可通过改变生活方式改善症状；程度较重患者，目前无有效药物，一般建议佩戴呼吸机，借助正压气流打开气道，但务必遵医嘱使用。对于存在鼻息肉、扁桃体肥大等上气道解剖异常的患者，还可考虑手术治疗。

此外，仇玉华提醒：“若家人告知自己打呼噜，或日常总晨起口干舌燥、感觉白天还容易犯困，以及患有高血压、冠心病、心律失常等患者，可通过睡眠呼吸监测了解自身睡眠状况。”

如何预防睡眠呼吸暂停综合征呢？仇玉华建议：“首先控制体重，合理饮食，戒烟戒酒戒咖啡，加强锻炼。保持良好睡眠习惯也很重要，尽量侧卧，避免仰卧。此外，积极治疗鼻炎、咽炎等呼吸道疾病，可降低患病风险。”